sexta-feira, 28 de outubro de 2016

Dieta sem glúten é mesmo necessária?

 

Estava lendo sobre a dieta sem glúten no blog com mãos de seda e achei o post tão interessante que resolvi compartilhar com vocês. Vamos conhecer um pouco a respeito do assunto? 


Especialistas em nutrição explicam que alimentos que não possuem glúten não são sinônimos de que necessariamente não são ricos em calorias. Na maioria dos casos esses alimentos produzidos pela indústria são compostos por mais gorduras, sódio e açúcar para garantir o sabor e também a textura, pois o trigo é retirado.

A dica quando o objetivo é emagrecer ou optar por dieta saudável é diminuir no consumo do trigo e derivados, mas não necessariamente eliminar todos os alimentos com glúten da dieta.  Investir numa alimentação rica em fibras, como frutas, verduras e carnes magras é essencial e eficiente para esse propósito.

Ainda em dúvida se deve ou não fazer dieta sem glúten? Confira o post completo aqui e tire todas as suas dúvidas.

Gostaram do post? 
O blog com mãos de seda está cheio de postagens interessantes, recomendo a visita.

5 comentários:

  1. Olá, estou passando para avisar que enviei um artigo sobre Consciência Negra, caso não tenha recebido entre em contato pelo novo email contato@pontomakeup.com, enviarei novas propostas por ele. Beijos

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  2. Adorei demais, gosto de saber dessas coisas assim, valeu demais, bjs

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  3. parando e pensando é mesmo né?
    Será mesmo necessaria, na minha opinião dieta tem de comer, claro pouco mais comer
    bjs

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  4. É... por isso sempre digo que temos que comer de tudo um pouco e sempre tomando cuidados como muitos mitos que ouvimos por aí
    Beijos

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  5. Se é necessário eu não sei mas sei que devemos ter equilíbrio!
    Bjs, Keila
    http://emagrecendonovoestilodevida.blogspot.com.br/

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